Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wp-yandex-metrika domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/www-root/data/www/24tv.net.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121

Deprecated: Optional parameter $webvisor declared before required parameter $dataLayer is implicitly treated as a required parameter in /var/www/www-root/data/www/24tv.net.ru/public_html/wp-content/plugins/wp-yandex-metrika/includes/class.ya-metrika-frontend.php on line 75

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена root была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /var/www/www-root/data/www/24tv.net.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121
Тренировка с палкой - Все о туризме

Тренировка с палкой

Продолжая рассказывать о пользе занятий на дому с палкой, в этой статье я расскажу о таком интересном упражнении, как достижение внутренней гармонии.
Уверен в том, что многие знакомы с йогой, когда в течении, нескольких часов, её адепты медитируют, пытаясь достичь гармонии своего тела и души. В наше быстротечное время у многих из нас нет столько времени посвящать тренировкам. При этом тренироваться нужно под руководством опытного тренера. Занятия с палкой можно проводить, как и раньше дома и самостоятельно.
И так, само упражнение. Встаньте прямо и на ладонь одной из рук поставьте палку вертикально земле. Вам нужно стараться, без особых усилий не зажимая край палки руками удержать её в вертикальном состоянии. Старайтесь при этом свои перемещения свести к минимуму.
Сразу скажу, чтобы правильно выполнить упражнение, Вам нужно достичь наибольшего расслабления всего тела. Дальше Вы заметите, что стараясь сконцентрироваться на удержании палки в равновесии, Вы перестаете думать. Чем больше погружаетесь в процесс удержания палки, тем больше погружаете себя в транс. И еще один не маловажный момент. Результата не достичь, не умея управлять своим телом.
Включите данное упражнение в комплекс своих занятий, и Вы уже в ближайшее время убедитесь в его эффективности.
Побочных эффектов от предложенных мной упражнений с палкой может быть несколько.
Вы становитесь спокойными и Вас перестают мучить стрессы. Вы становитесь уверенными в себе, умеющими управлять своей волей и телом. Вы становитесь сильнее и крепче.
Успехов Вам в своем саморазвитии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий